Material necesario para la salida con raquetas

El senderismo con raquetas de nieve es un deporte que no necesita de grandes complementos, ya que al fin y al cabo se trata de andar. Las botas de montaña que usemos en verano complementadas con una polaina que nos protegerá de la entrada de nieve en nuestro calzado serán el material más técnico que tengamos que usar aparte eso sí de las raquetas. Las botas no debemos nunca estrenarlas ni en una excursión larga ni pedirlas prestadas a nadie ya que podemos acabar con una dolorosa experiencia.

Complementando a las botas un buen par de calcetines nos mantendrán los pies calientes dentro de la bota y si disponemos de otros podremos cambiarnos en cuanto termine nuestra excursión. Es preferible el uso de calcetines térmicos a dos pares de calcetines ya una excesiva presión sobre el pie dificulta la circulación y por lo tanto aumenta la sensación de frío.

 A la hora de elegir que ropa llevar debemos pensar en una combinación de prendas que nos permitan la termorregulación o lo que es lo mismo, adaptar nuestra vestimenta a nuestras necesidades calóricas ya que la actividad de caminar nos hará subir la temperatura.

haciendo-raquetas

Debemos por tanto intentar vestirnos en base al denominado sistema de capas:

  • 1ª Capa: Ropa de polipropileno que se encarga de mantenernos secos de nuestra propia humedad generada por la sudoración. Si no disponemos de camisetas de este tipo, una camiseta de repuesto evitara que el sudor se nos enfrié encima al llegar al destino.
  • 2ª Capa: Aislante, que evitará la pérdida de la temperatura corporal, normalmente un forro polar cumple perfectamente este cometido a la par que facilita la evaporación del sudor. Una prenda de lana puede sustituirlo.
  • 3ª Capa: Cortavientos, esta última capa nos protegerá de la perdida de calor por convección, muy importante puesto que la presencia del viento hará aumentar en mucho la sensación de frío (ver cuadro), a la vez que nos aislará de la nieve y de la lluvia. Si además permite la evaporación, no acabaremos mojados en nuestro vapor corporal.

Material recomendable para una salida de un día:

  • Botas de montaña
  • Calcetines térmicos y repuesto
  • Polainas
  • Guantes y repuesto
  • Gafas de sol (nivel 4)
  • Gorro
  • Mochila 20L
  • Impermeable tipo gore-tex o similar
  • Prenda de abrigo
  • Cantimplora o termo
  • Crema de proteccion solar (factor 25)

FUENTE:http://www.pirineo.com/especial-pirineo/raquetas-nieve-materiales

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